BOXING

Наряду с ударами во всех их вариантах и комбинациях существеннейший отдел техники бокса составляет защита от ударов. Высокое мастерство владения всем разнообразием приемов защиты едва ли не более обязательны для боксера, чем овладение всеми видами ударов. Если в силу тех или иных условий боксер может дозволить себе каким-то ударом или даже рядом ударов владеть далеко несовершенно, фактически почти не применять некоторые из них в бою, то в отношении защиты таких пробелов у него не должно быть.

Достаточно противнику разгадать, — а это часто бывает нетрудно, — что боксер не владеет или плохо владеет каким то видом защиты, как он обрушится на него именно теми средствами атаки, которые, вследствие беззащитности против них боксера, окажутся неотразимыми и, подчас, решающими исход боя. Ведь далеко не всегда такому боксеру удастся перехватить инициативу противника, выйти из опасной сферы действия им неотразимыми в данном случае ударами.

ЗАЩИТА

На современной степени искусства бокса победа на ринге зависит прежде всего от того, сколько боксер получит ударов и сколько сам нанесет их противнику. Меньше получить, а больше нанести ударов — основная тактическая задача боксеров, целиком и полностью базирующаяся на технической вооруженности. Сказанным определяется значимость защиты в боксе, необходимость всестороннего и полноценного владения ее приемами со стороны боксеров. Под пассивной защитой подразумеваются такие действия боксера, которыми он старается только защищаться от ударов противника без немедленного ответа атакой на них со своей стороны. В активной защите, наоборот, боксер всемерно использует свой защитный прием для того, чтобы, самому нанести противнику соответствующий удар или вообще перейти в атаку, пользуясь создавшейся динамической ситуацией боя. Вот почему именно активной защите боксер должен уделять первостепенное внимание во всей своей техническо-тактической и морально-волевой подготовке.

Защита должна не просто отразить удар противника, она должна одновременно создавать благоприятное для немедленных атакующих действий исходное положение, создавать удобство для нанесения ответных или встречных ударов (рис. 18). Умение активно защищаться вырабатывает у боксера уверенность в своих действиях делает его инициативным, настойчивым в бою. Боксер, пассивно защищающийся, не может успешно использовать ошибок противника, так как его техническая и психологическая установка сводится лишь к уходам от ударов. У боксеров придерживающихся такого вида защиты, со временем вырабатывается трусость и безволие — наиболее отрицательные в боксе психологические качества. В техническом отношении защита в боксе сводится к следующему.

От ударов противника можно отходить назад, влево и вправо, уклоняться в стороны, отбивать удары руками влево и вправо (внутрь и снаружи). Ударов можно избегать нырками, подставлять навстречу удару руки (ладонь). Основными приемами защиты являются: подставка, отбив, уклон, нырок и уход (рис. 19). Каждый вид защиты выполняется определенным способом. Например от прямого удара левой рукой в голову можно защититься подставкой ладони или внешней стороны кисти, плеча или согнутой, прижатой к телу руки; отбивом любой рукой влево или вправо; уклоном вправо, влево, назад; нырком под удар вправо или влево, а также уходом от удара шагом в сторону или назад.

Тактический смысл защитных действий многообразен. Своевременная и точная защита может парализовать действие удара противника, прервать движение удара, позволит избежать удара. В первых двух случаях защита выполняется руками, в третьем — движениями туловища и передвижениями (шагами). Кроме того роль защиты в тактике бокса выражается и в обеспечении боксером своей безопасности, сохранении силы и, наоборот, в утомлении приемами защиты противника. Правильно применяемая технически и обоснованная в тактическом замысле защита заставляет противника бесплодно расходовать энергию, нервничать и терять уверенность в свои силы и в правильность выбора тактических действий.

Глухая защита позволяет боксеру выдержать долговременную атаку противника серией ударов или придти в себя от воздействия сильного удара противника, мобилизоваться для продолжения боя. Ошибочно будет думать, что для результативности защиты достаточно только правильно действовать в техническом отношении. Для того, чтобы защита действительно выполняла свою роль, боксер путем подготовительных и специальных упражнений должен в соответствующей степени подготовить себя и в физическом отношении. Без этого, уйдя, к примеру, в глухую защиту, он может стать просто игрушкой в руках противника, тренировочным снарядом. Надо иметь физическую способность переносить и силовой и ударный напор противника, чтобы не оказаться ошеломленным, подавленным физическим превосходством противника, захватившим инициативу боя в данный момент. И еще: как бы ни проста была сама по себе применяемая в тот или иной момент защита, она всегда требует тесной координации движений рук, ног и туловища. Поэтому осваивать все виды защиты после их технического разучивания следует в динамике, — в условиях, близких к условиям настоящего боя. Практически в бою на дальней дистанции применяются все виды защиты, на средней дистанции и в ближнем бою используются преимущественно уклоны, подставки, нырки и боковые шаги.

Защитные действия выполняются в последний момент надвигающегося удара. Если защиту применять раньше, то противник может изменить ход удара на полпути. Следует быть особенно внимательным и не поддаваться на обман ложными ударами. Ложные удары надо мгновенно разгадывать, не идти на вызов и быть готовым к действительному удару. В защитном действии необходима выдержка до последнего момента. Спортивная этика требует безусловного воздержания от применения запрещенных средств защиты — захватывания рук противника, придерживания с одновременным нанесением ударов.

Сайт создан в системе uCoz